So schnell sind die 5 Wochen also umgegangen und mit meinem Endspurt ist das wohl nüx geworden. Ich hab insgesamt kein Gramm ein paar Grämmchen verloren. Mein Endresultat beläuft sich dann auf ein Kilo in 5 Wochen, eine reife Leistung für langsames abnehmen. Was mich am meisten ärgert, dass ich viel mehr Sport machen wollte und es irgendwie nicht geschissen bekommen habe. Zu viel Maloche und Freizeitstress. Also die Punze sieht noch genauso aus wie zu Beginn. Aber ich lass mich so schnell nicht frusten. Der Sommer ist ja noch lange nicht vorbei. Und auf Alk/Süßes/Fettiges die lebenswerten Sachen verzichten macht auch nur bedingt Spaß. Daher streiche ich über meine Punze und sage JA zu ihr, denn wir werden uns wohl noch länger sehen.



So jetzt gucke ich mir die anderen Punzen an ... mal sehen ob da auf oder abgebaut wurde.

Ich weiss garnicht wie ich sagen soll ...... ich hab kein bissel abgenommen. Ich habs gerade mal geschafft die Kilos, die ich über Pfingsten aufgenommen hab wieder abzubauen. Tja, nächste Woche werde ich mir wohl eingestehen müssen, dass das Projekt gescheitert ist :(



Aus lauter Frustration gibt es auch nur eine Zeichnung und kein Foto ...

So der Winkel hat gerufen und ich folge unaufhaltlich. Letzte Woche war ja sehr frustrierend, weil sich waagetechnisch nüx getan hat. Jetzt endlich gehts bergab. Zwar nicht in riesigen Schritten....aber immerhin ein halbes Kilo. Das ist wohl dem Reis zu verdanken, den ich die letzten Tage in Unmengen gegessen habe. Reis mit Gemüse oder Reis mit Obst. Das ist echt supi. Macht satt und entschlackt. Damals haben mir die "Pumper" aus dem Studio dazu geraten. "Wenn de abnehmen willst, dann musste einfach nur kein Zucker und kein Fett...Wasser..Wasser und am besten ist Huhn mit Reis." Das hat bei denen auch immer klasse gewirkt. Ach ja und die Jungs haben sich auch immer Eiweiß-Shakes reingezwiebelt....dat solte ich aber nicht nehmen, sondern lieber Molke. Tja, wat so ein paar MuckiTypen einem raten, sollte man im Hinterkopf behalten. Ich hoffe mal ich bleib über Pfingsten standhaft. Das wird net einfach.

Woche 1 = 25,26
Woche 2 = 25,00
Woche 3 = 24,80




Sport: Stepper, Pilates, Hops-Kurse, Übungen für den Bauch .... ich mach jeden Scheiß :)

So die 2 Woche ist um und Zeit mal den Zwischenstand wieder durchzugeben. Also ich hab kein einziges Gramm abgenommen. Was aber nicht tragisch ist, weil es nächste Woche umso mehr sein wird. Die "Frauensache plagt mich" hehehe. Hab am Wochenende gesündigt, aber ich glaube den Grossteil mit Sport ausgeglichen. War 3mal auf dem Stepper, Pilates und Sit-Ups. Bei der Ernährung gabs folgende Änderungen: wenns irgendwie geht, keine Süßigkeiten, kaum Brot, nur eine warme Mahlzeit am Tag, kein Alkohol, viel Wasser trinken. Es klappt schon besser, aber ich muss noch ein bissel mehr Disziplin an den Tag legen :) Leider kann ich in dieser WOche kein Fotobeweis liefern..meine Kamera ist ja kaputt gegangen. Aber für nächste Woche werde ich einen Ersatzfotografen besorgen. Dann sieht man auch endlich mal einen Erfolg....yep.

Also der Winkel legt ja mal ein mächtiges Tempo an den Tag. Vielleicht sollte ich auch mal krank werden. Bei mir war es nicht soviel, aber ein Anfang:

Kampfgewicht
Anfang: 25,3
heute: 25

mhh ich hätte gerne die 24 gesehen, aber was nicht ist kann ja noch werden.

Wat is neu:
Ich hab eine alte Jeans aus dem Schrank gekramt. Irgendwie versuche ich schon seit Jahren da wieder reinzupassen....die ist also mein Motivationsmodell. Gestrichen sind Süßes, Alkohol und warmes Essen am Abend. Ansonsten ernähre ich mich eigentlich ganz gesund, aber ich sündige normalerweise ganz gerne ;) und bin dem WEin nicht ganz abgeneigt..hehe

ein Bild kann ich hoffentlich heute abend liefern, wenn ich meine Digicam mal gehörig gegen die Wand feuere oder meine TV-Kumpanin ihre mitbringt? Wahrscheinlich sieht man noch nüx, aber das kann ja noch mehr motivieren.


mhh irgendwie nix anders

So meine lieben Mitstreiter,
Ich bin gewappnet und ich hab nochmal richtig Gas gegeben..Apfelkuchen, Popcorn und co ...alles hab ich mir reingezwiebelt, damit ich punzengerecht in den Kampf gehen kann und dann hab ich dat Bild gemacht und bin auf die Waage gegangen. Also ein ganz und gar schrecklicher Tag. Aber ich bin guter Dinge, dass diese Punze in 5 Wochen geschmälert sein wird...die Hoffnung stirbt zuletzt.

Kampfgewicht:
BMI 25,26

Kampftaktik:
Wasser, Wasser, Wasser und ausgewogen Essen

Kampftraining:
endlich mal joggen gehen ;)



ach übrigens, diese Jeans passt net mehr, deswegen steht sie auch atmungsaktiv offen. Ich hoffe, dass sie am Ende der Zeit endlich mal ordnungsgemäß zu geht.

so dat sind meine Überlegungen für den Plauzenkrieg. Ich bin nüchtern, es ist Sonntagmorgen, ich war net feiern und hab noch nicht gefrühstückt....ich bin also VOLL da:

I. Foto machen und dem Elend ins Auge sehen ;)

II. alle Naschhaften-Dinge aus dem Haushalt verbannen.

III. Plan erstellen für die Woche

man ey... ich seh gerade die Flasche Prosec die ich gestern geleert habe..mhhh die passt wohl nicht so richtig in mein Erfolgsprogramm und die Chips...ehhhh auch net. Die Bude muss gesäubert werden von all diesen schrecklichen Verführern. Jawoll. Damit die Woche des Wahnsinns beginnen kann.

mODUS: Kaffee, Fluppen und gleich gibs VOLLKORNBROT